マスク・マウスの治療法と予防法

コラム

Move over, maskne! 口臭、歯茎の炎症、虫歯などは、顔を覆うものを長時間つけていることによる思わぬ結果でもあります。ここでは、専門家がその予防法を解説します。

COVID-19の蔓延を防ぐために個人防護具(PPE)を着用すると、「マスクネ」(マスクや顔を覆うものによる吹き出物や肌荒れ)に加えて、「マスクマウス」という副作用が現れます。歯科医の間では、口臭、歯や歯茎の知覚過敏、さらには虫歯を訴える患者が増加しており、これらは長時間のマスク着用によって悪化する可能性があるという。

お口の健康は、明るい笑顔を保つためだけのものではありません。口腔の健康は、頭の先から足の先まで、全身に影響を与えます。”審美歯科医でKlēnの創設者でもあるブライアン・ハリス氏は、「近年、全身疾患と口腔内の健康の相関関係を示す研究が何百件も行われています」と語ります。”口は体への入り口であり、そこには500〜600種類の細菌が存在し、口腔内の健康状態が悪い人は有害な細菌をより多く保有していることになります。

顔を覆うことが当たり前になった今、口の中の健康にも気を配る必要があります。ここでは、トップレベルの歯科医師が、マスク・マウスの治療と予防のポイントを解説します。

マスク・マウスとは?

その名の通り、フェイスマスクを長時間装着することで起こる新しい口腔衛生上の障害です。マスクマウス」の症状は以下の通りです。

  • 口臭(別名:口臭)の発生
  • 虫歯の発生
  • 歯ぐきの炎症(歯ぐきの腫れ、歯肉炎など

マスクを着用すると、口の中が乾燥して酸性の環境になるため、歯の健康に影響を及ぼします。”ニューヨーク在住のセレブリティ・デンティストでMASKnSIPの共同設立者であるジェニファー・ジャブロー氏(DDS)は、「マスクをしている間は口呼吸になり、水分補給が少なくなる傾向にあるからです」と言います。マスクをしていると肌の水分量が増えるイメージがありますが、口の中自体が乾燥しているのです。”口の中の細菌を洗い流し、口の中のpHを最適な状態に保つための自然な保護作用である唾液の分泌量が減り、口の中が乾燥した状態になります。」と説明します。”口の中が乾燥すると酸性になり、歯垢やバクテリアにとって最適な環境となります。” その結果は?”その結果、歯茎のトラブル、臭い息、さらには虫歯になってしまうのです。

マスク・マウスの原因は?

ひとつ整理しておきましょう。マスク自体は有害ではありません。顔を覆うものは安全な素材でできており、私たちは呼吸器の飛沫を吐き出すことなく呼吸をすることができます。しかし、マスクを長時間装着していると、意識的・潜在的な行動に変化が生じ、臭い副作用が発生することがあります。

口呼吸:マスクを装着すると、多くの人が呼吸の習慣を変えてしまいます。私たちは本来、鼻で息を吸ったり吐いたりするものです。しかし、マスクを装着すると、口呼吸になってしまい、口の中が乾燥してしまいます。ドライマウスになると、唾液の分泌量が減少します。唾液は主に水で構成されていますが、病気の原因となる細菌と戦い、歯垢の付着を防ぎ、口の中を清潔に保つために必要な酵素、タンパク質、ミネラルなどが含まれています。唾液が口の中を中和するために存在しないと、細胞が腐敗し、口臭や酸味の原因となります。

脱水症状:口呼吸と同様に、脱水症状もドライマウスを引き起こし、ひいては口臭の原因となります。1日中PPEを着用している人の多くは、医療従事者のように周囲に多くの人がいる職業に就いています。ウイルスに感染する恐れがあるため、多くの人がマスクを外して飲食したくないと考えています。

酸性の飲み物:最前線にいる人も、自宅で新しい環境に適応している人も、コロナウイルスの大流行はストレスになります。当然のことながら、多くの人がエネルギー補給のためにコーヒーを飲み、慰めのためにアルコールを飲みました。どちらも適度な量であれば問題ありませんが、これらの酸性飲料を定期的に摂取すると、歯が着色したり、知覚過敏になったり、エナメル質が侵されたりと、口腔内の健康に悪影響を及ぼします。

マスク・マウスの治療法と予防法
“マスク・マウスの主な原因は、何よりも口の中のバクテリアや化学物質に関係しています」とハリス医師は言います。”あなたができる最善のことは、正しい製品を使ってバランスを保つことです。” それを踏まえて、以下に、マスク・マウスの治療と予防に役立つ製品と良い習慣をご紹介します。

  1. 水分を補給する
    酸性のソーダやアイスティー、スポーツドリンクは避け、EssentiaやSmartwater AlkalineなどのpHの高い水を飲むようにしましょう、とJablow博士は言います。水分補給は口内環境を整えるための重要な要素であることから、Jablow博士とファッションエキスパートのChristina Wilson氏は、飲料用にデザインされた初の抗菌マスク「MASKnSIP」を開発しました。再開可能なフラップとストローホールが付いているので、マスクを外さずに1日中水分補給ができます。
  1. 定期的なブラッシング
    1日2回、できれば音波式歯ブラシで磨きましょう。歯磨き粉は、口臭の原因となる亜鉛イオンと、pHバランスを整えるキシリトールを配合したものを使うことをJablow博士は推奨しています。彼女のお勧めは IntelliWhite Carbon Power Clean Toothpaste and Power Boost Whitening Gel duoです。
  1. 舌のケアも忘れずに
    “マスク口の絶対的な解決策は、朝晩の舌クレンザーの使用と、口臭をカバーするだけでなく治療するためにデザインされたマウスリンスの使用です」とハリス博士は言います。Klēn Tongue Cleanserは、舌全体のバクテリアを一度に除去するよう特別に設計されており、Natural Mint Rinseは「口臭を中和し、口内に潤いを与える」ように処方されています。
  1. 水フロッシングを試す
    フロスの重要性はよく知られていますが、Jablow博士は「糸フロスよりもはるかに効率が良い」という理由から、水フロスを使うことを推奨しています。彼女のアドバイスは 水槽にキャップ1杯の過酸化物を入れると、より深く汚れを落とすことができます。”過酸化物から出る酸素が、歯肉の下で炎症を起こすバクテリアを殺すのです。
  1. 歯石の除去
    ハリス博士は、歯磨き、フロス、舌磨きの習慣に加えて、プロによるクリーニングの合間に歯垢や歯石の付着、頑固な汚れを除去するためのキット「In Between Klen」を開発しました。”歯石は、歯に付着した歯垢がバイオフィルム状になって固まったもので、口臭の原因となるバクテリアが付着しています」とハリス博士は説明します。”そのターターを除去することで、息の匂いが改善されると同時に、歯の見た目も良くなります。”

留意点
しかし、歯茎の炎症、虫歯、口臭は、口がより大きな問題を知らせている可能性があります。

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